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Regeneration - neue Kraft muss her

Seminar Kursnummer 597Rege | Als PDF herunterladen | Zurück zur Übersicht

Nur wer sich richtig erholt, kann seine Leistungspotenziale optimal abrufen. Tanken Sie auf und lernen Sie Ihre Kraftreserven zukünftig besser einzusetzen.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie die erforderlichen Regenerationsphasen gut in Ihren Alltag einbauen können, um damit Ihre Leistungs- und Lebensqualität zu verbessern. 

  • Regeneration als Kraftquelle für mehr Lebensqualität
  • Regeneration nach dem Sport
  • Unterschiede aktive und passive Regeneration
  • Erkenntnisse zum Thema Stress und Strategien zum Stressabbau
  • Achtsamer Umgang mit den Energiereserven
  • Blockaden lösen und neue Potenziale aktivieren
  • Förderung von Motivation und positiven Emotionen
  • Selbstwahrnehmung und Sinnesschulung
  • Techniken für erholsamen Schlaf als Energiequelle für den Tag
  • Aktivierungs- und Regenerationsübungen (zur Umsetzung in den Alltag)
  • Mentale und körperliche Entspannung

Am Ende der Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.

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355 €

nach § 4 Nr. 22 a bzw. § 4 Nr. 21 a UStG umsatzsteuerfrei | Änderungen vorbehalten

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Ansprechpartnerin Jennifer Johnson

Jennifer Johnson Tel: +49-261-30471-32 Fax: +49-261-30471-21 johnson@ihk-akademie-koblenz.de

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