Fit for Work and Life
Sie erhalten an einem Tag viele wertvolle Einblicke in gesundheitsfördernde Themen gepaart mit vielen praktischen Übungen zur alltagstauglichen Anwendung.
Zielsetzung
Im Zeitalter der Medienvielfalt und Informationsverdichtung sind viele Bereiche der körperlichen und geistigen Gesundheit oft nicht mehr im Fokus des täglichen Lebens. Das Wissen um Prozesse in unserem Körper gibt uns die Möglichkeit in vielen Bereichen selbst Einfluss zu nehmen auf unseren Zustand. Ein Tag voller aktiver Erlebnisse, überraschender Erkenntnisse, neuer Lern- und Bewegungserfahrungen und Gesundheitsboostern.
Inhalte
- Einstimmung in den Tag
- Fokusmoves für bewusste Augenblicke
- Gesundheitssäulen und die wichtigsten Organsysteme im Blick behalten
- Fit im Kopf mit Brainmoves
- Empfehlungen zur Gesundheitsvorsorge Teil 1: Stütz- und Bewegungssystem
- Soforthilfen für den Alltag
- Gelenkwechselbeziehungen zur individuellen Anwendung im Alltag bei Schmerzen und Verletzungen
- Fit im Körper mit Bewegungsmoves
- multidimensionales Ausgleichskonzept
- Gegenbewegungen zu den Belastungsbewegungen des Alltags
- Muskelmoves
- Empfehlungen zur Gesundheitsvorsorge Teil 2: Stoffwechsel, Ernährung und Umwelt
- Aktivierungsübungen zur Unterstützung des Stoffwechsels
- Ernährungswissen kompakt für ein besseres Lebensgefühl
- Umweltfaktoren und Ihre Einflüsse
- Psychosoziale Gesundheit
- Ressourcentraining
- Soforthilfen für den Alltag
Zielgruppe
Voraussetzungen
Prüfungsart
Prüfungsart
Abschluss
Termininformationen
Termininformationen
Veranstaltungsablauf
Veranstaltungsablauf
Technische Voraussetzungen
Preisinformation
Förderung
Dozent/-in
Prüfung
Kooperationspartner
Veranstaltungsort
Verfügbarkeit
Kontakt
Kontakt
Sarah Klemenz-Hidien Tel: +49 261 30471-17 Fax: +49 261 30471-23 klemenz@ihk-akademie-koblenz.de
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