Bausteine für eine gute Gesundheit!

Führungskräften und vielen Mitarbeitenden ist es ein Anliegen, die Fehlzeiten wegen Krankheit zu reduzieren. Resilient d.h. psychisch widerstandsfähig und belastbar zu sein ist hier sehr hilfreich, reicht aber bei weitem nicht aus, um sich dauerhaft einer guten Gesundheit zu erfreuen.
Ein starkes Immunsystem schützt Sie vor Krankheiten. Erfahren Sie, wie das Immunsystem auf natürliche Art und Weise gestärkt werden kann, so dass Fehlzeiten weitgehend der Vergangenheit angehören.
Sie bekommen in Theorie und Praxis rund um die Gesundheitsprävention Fakten und Impulse.

Immunsystem – Wie funktioniert es? Warum ist eine Stärkung immer wichtig?

Freie Radikale – versus Antioxidantien - Die Bedeutung von Antioxidantien für unsere Gesundheit

Die positive Wirkung der Gewürze und bestimmter Lebensmittel zur Vorbeugung und bei anfänglichen Symptomen

Der Atem – Richtiges Atmen in Theorie und Praxis - Fundament für Leben und Gesundheit

Gedanken und Gefühle – Die Bedeutung unserer Gedanken zur Stärkung der Selbstheilungskräfte

Bewegung – Wieviel davon, wie und wo? Der Wald als „Gesundbringer“

Entspannung und gesunder Schlaf - Kneipp, Sauna, Meditation, PMR und Co…eine Freude für unser Wohlbefinden und unser Immunsystem

Erste Symptome – Was jetzt?  Impulse zum richtigen Verhalten (Ernährung, Entspannung, Selbstheilungskräfte etc.) beim Auftauchen erster Infektionssymptome.

Selbsthilfe – Wo finde ich noch mehr hilfreiche und wissenschaftlich fundierte Hinweise, wenn es mal „zwickt“?